Психолог назвала шоколад способом борьбы с осенней хандрой
Дело не только в «гормонах счастья», но и в теплых воспоминаниях, которые вызывает знакомый с детства вкус
Когда за окном тускнеют краски, а дни становятся короче, многие ощущают приступ осенней хандры. Психолог Элен Хачатрян предлагает бороться с ней с помощью проверенного средства – шоколада, который может стать настоящим спасением от упадка сил и плохого настроения, сообщает РИА VladNews со ссылкой на Газета.Ru.
Причина сезонной грусти вполне научна: недостаток солнца тормозит выработку нейромедиаторов, отвечающих за радость и мотивацию. Именно здесь на помощь приходит шоколад. Его секрет кроется в какао-бобах, которые содержат целый коктейль полезных веществ, стимулирующих в мозге выброс эндорфинов и дофамина. Эта естественная «подзарядка» возвращает энергию и помогает быстрее справиться с сезонной усталостью.
Однако польза шоколада не ограничивается одной лишь химией. Его вкус и аромат для многих неразрывно связаны с ощущением уюта, праздника и беззаботного детства. Всего одна долька способна мысленно перенести нас в счастливые моменты прошлого, согревая душу теплыми воспоминаниями.
Конечно, превращать шоколад в панацею не стоит. Эксперт напоминает, что во всем важна умеренность, и советует не забывать о других способах поднять настроение, таких как спорт или творчество, а также следить за количеством сахара в рационе.
