Витаминные добавки "хоронят" людей
Постоянные прием витаминов может сыграть трагическую роль в жизни человека и даже стать причиной ранней смерти. Особенно экспертов озаботили добавки с железом.
Большинству людей не нужно принимать витамины. Как показало последнее исследование Университета Восточной Финляндии и Университета Миннесоты (США), зачастую это лишнее, а иногда даже может привести к ранней смерти у пожилых женщин, сообщает ABC News.
Особенно экспертов озаботили добавки с железом. А вот кальций, наоборот, снижал риск смерти. Повышали риск смерти и мультивитамины, витамин В6, фолиевая кислота, магний, цинк, медь.
Данные выводы эксперты сделали на основе данных, полученных в ходе исследования состояния здоровья жительниц штата Айова. В рамках данного исследования 38772 женщины, чей средний возраст составлял 62 года, заполняли вопросники. Анкеты призваны были рассказать, какие добавки принимали женщины в 1986, 1997 и 2004 годах.
Оказалось, к 2004 году число женщин, принимавших добавки, увеличилось с 66% до 85%. Причем, эти люди нередко тренировались, ели здоровую пищу и не курили. Правда, в итоге они умирали раньше, чем их сверстники, не принимавшие добавки. Каким именно образом добавки повышали вероятность смерти, ученые пока не знают.
В любом случае, они рекомендуют отойти от правила "чем больше, тем лучше", используя добавки в качестве превентивных мер. То же самое можно сказать и про антиоксиданты вроде витамина А, Е, бета-каротина.
По словам экспертов, лишь витамин D3 полезен для пожилых людей, если, конечно, они не получают его в достаточном объеме с пищей или не могут находиться на солнце.
