Названа диета, которая помогает сбросить вес и не набрать его снова

Специалисты провели исследование

d195659b269c3889ad906ba5f392be56abec718f.jpeg

Средиземноморская диета с низким содержанием калорий позволит снизить массу тела и уменьшить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний у пациентов, страдающих от избыточного веса и метаболического синдрома, сообщает РИА VladNews со ссылкой на Информинг. 

Об этом заявили испанские ученые, которые провели исследование, посвященное принципиально другому типу питания — средиземноморскому. 

Такая диета предполагает употребление свежих овощей и фруктов, бобовых, орехов, семян, хлеба из муки грубого помола и макаронных изделий на основе зерновых культур. Также при таком типе питания следует сократить потребление красного мяса и перейти на блюда из рыбы и морепродуктов.

Известно, что в исследовании приняли участие свыше 600 пациентов в возрасте от 55 до 75 лет, страдающих лишним весом.

В итоге ученым удалось узнать, что 33,7 процента пациентов, которые перешли на средиземноморскую диету, через год похудели на пять процентов от исходной массы тела.

Другие материалы рубрики "Общество"
86a5b4f42b1a527bfa5051d4062af2277d33229c.jpeg

Подросток бесследно исчез из спецучреждения в Приморье

Полиция и волонтёры просят помощи

c6c02c07cca1c34006ac4673ca8b7a4d23e06b0e.jpeg

Три новейших спасательных катера поступят в Приморье

Пополнив аварийно- спасательный отряд ТОФ

92b9eba0e99cbdca1ec5c165988096176ca36019.jpeg

В Приморье оштрафована управляющая компания за разрушение дома

По обращению жильцов дома была проведена проверка