Названа диета, которая помогает сбросить вес и не набрать его снова

Специалисты провели исследование

d195659b269c3889ad906ba5f392be56abec718f.jpeg

Средиземноморская диета с низким содержанием калорий позволит снизить массу тела и уменьшить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний у пациентов, страдающих от избыточного веса и метаболического синдрома, сообщает РИА VladNews со ссылкой на Информинг. 

Об этом заявили испанские ученые, которые провели исследование, посвященное принципиально другому типу питания — средиземноморскому. 

Такая диета предполагает употребление свежих овощей и фруктов, бобовых, орехов, семян, хлеба из муки грубого помола и макаронных изделий на основе зерновых культур. Также при таком типе питания следует сократить потребление красного мяса и перейти на блюда из рыбы и морепродуктов.

Известно, что в исследовании приняли участие свыше 600 пациентов в возрасте от 55 до 75 лет, страдающих лишним весом.

В итоге ученым удалось узнать, что 33,7 процента пациентов, которые перешли на средиземноморскую диету, через год похудели на пять процентов от исходной массы тела.

Другие материалы рубрики "Общество"
b71a9c4953f6b41e6de11c4443522e4e323ab65f.jpeg

Путин подписал закон, касающийся публикации фейковых новостей

За публикацию недостоверных материалов будут назначены штрафы

82a60f625ace84c8a201ea6675f92806dcf01202.jpeg

Во Владивостоке и других городах ДФО чаще всего выбирают кашеринг

Готовы ли россияне отказаться от своих машин и пересесть на такси?

c9f90174a59da3b243501d2f4970ce42245f500e.jpeg

Продавать бензин в России будут по-новому

Покупатель сможет проследить, какое топливо заливают в бак автомобиля