Названа диета, которая помогает сбросить вес и не набрать его снова

Специалисты провели исследование

d195659b269c3889ad906ba5f392be56abec718f.jpeg

Средиземноморская диета с низким содержанием калорий позволит снизить массу тела и уменьшить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний у пациентов, страдающих от избыточного веса и метаболического синдрома, сообщает РИА VladNews со ссылкой на Информинг. 

Об этом заявили испанские ученые, которые провели исследование, посвященное принципиально другому типу питания — средиземноморскому. 

Такая диета предполагает употребление свежих овощей и фруктов, бобовых, орехов, семян, хлеба из муки грубого помола и макаронных изделий на основе зерновых культур. Также при таком типе питания следует сократить потребление красного мяса и перейти на блюда из рыбы и морепродуктов.

Известно, что в исследовании приняли участие свыше 600 пациентов в возрасте от 55 до 75 лет, страдающих лишним весом.

В итоге ученым удалось узнать, что 33,7 процента пациентов, которые перешли на средиземноморскую диету, через год похудели на пять процентов от исходной массы тела.

Другие материалы рубрики "Общество"
322cfff9e8e9a3f31a54b43d0e0008f4650be486.jpeg

Мёд с опасными лекарствами нашли в Приморье

Метаболиты нитрофуранов способны накапливаться и длительное время сохраняться в продукте

b9b6370b9beaac95de107589c3d900ce40685709.jpeg

Гороскоп на неделю с 19 по 25 августа

Что уготовано всем в каждый из будущих дней?

0be3a3a1b34da0bcfb991725d2ca6cb7b56c1891.jpeg

Во Владивостоке пропала женщина 1946 года рождения

Полиция и волонтёры просят помощи у общественности