Названа диета, которая помогает сбросить вес и не набрать его снова

Специалисты провели исследование

d195659b269c3889ad906ba5f392be56abec718f.jpeg

Средиземноморская диета с низким содержанием калорий позволит снизить массу тела и уменьшить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний у пациентов, страдающих от избыточного веса и метаболического синдрома, сообщает РИА VladNews со ссылкой на Информинг. 

Об этом заявили испанские ученые, которые провели исследование, посвященное принципиально другому типу питания — средиземноморскому. 

Такая диета предполагает употребление свежих овощей и фруктов, бобовых, орехов, семян, хлеба из муки грубого помола и макаронных изделий на основе зерновых культур. Также при таком типе питания следует сократить потребление красного мяса и перейти на блюда из рыбы и морепродуктов.

Известно, что в исследовании приняли участие свыше 600 пациентов в возрасте от 55 до 75 лет, страдающих лишним весом.

В итоге ученым удалось узнать, что 33,7 процента пациентов, которые перешли на средиземноморскую диету, через год похудели на пять процентов от исходной массы тела.

Другие материалы рубрики "Общество"
7159e42b958d69e5ae42fb6c3d9a657cce6d1c4d.jpeg

Один из страшных дней жизни Владивостока: 13 лет назад

Девять человек погибли

02a07aa41e9a01eae54f502380a0565429883351.jpeg

Приморским автомобилистам вновь рассказали об изменениях ОСАГО

Они начали действовать с января 2019 года

57b04435b1a221d0b39549ef2091142c4406e613.jpeg

Специалисты наблюдают за тигром в Хабаровском крае

Опасности для людей и домашних животных нет