Центр развития предпринимательства приглашает на мастер-класс по стресс-менеджменту

Цель мастер-класса – приобрести знания и навыки, необходимые для управления своим состоянием во время стресса, а также выработать меры по предотвращению негативных последствий стресса.

1418200178_ofice_bad.jpg

Владивосток, ИА Приморье24. В пятницу, 12 декабря, с 14:30 до 18:00 в Центре развития предпринимательства Владивостока состоится мастер класс для предпринимателей Владивостока по теме «Персональный стресс-менеджмент для руководителей».

Ведущий - тренер-консультант ДВКЦ «Партнер» Игорь Ткач.

В программе:

· Стресс - как источник жизненных сил. Стресс в нашей жизни. Почему возникает состояние стресса. Стресс и дистресс. Негативные и позитивные последствия стресса. Современные представления о механизмах стресса.

· Стресс-менеджмент - новый подход к управлению стрессом. Мировоззрение и технологии. Классификация конфликтов. Управление конфликтами. Проведение переговоров по разрешению конфликтов.

· Методы индивидуального стресс-менеджмента. Техники создания уравновешенности и самоконтроля. Отработка умения мобилизации всех сил в критических ситуациях. Навыки быстрого расслабления и отдыха. Создание и использование разных эмоциональных состояний в зависимости от ситуаций.· Техники борьбы со стрессом в эмоционально окрашенных ситуациях. Психологический и физиологические инструментарий. Эмоциональное выгорание - самодиагностика, способы выхода. Преодоление психологических последствий стрессовых ситуаций.· Ролевое взаимодействие как профилактика стресса. Роли, которые мы играем. Границы, динамика ролей. Признаки нарушения границ, вторжения в границы других. Состояние уверенности без агрессивности и зависимости в стрессовых ситуациях. Секреты хорошего сна.Цель мастер-класса – приобрести знания и навыки, необходимые для управления своим состоянием во время стресса, а также выработать меры по предотвращению негативных последствий стресса.После прохождения мастер-класса участники смогут:· распознавать первые сигналы стресса;· направлять энергию стресса в конструктивное русло;· управлять своим состоянием в ситуации стресса;

· овладеть техниками снятия стресса.

Место проведения: конференц-зал МКУ "Центр развития предпринимательства", Владивосток, ул. Запорожская, 77, 8 этаж, тел. (423) 260-68-03.

Участие бесплатное.

Внимание! Количество мест ограничено. Регистрация обязательна! Заявки на участие принимаются по форме Центра на электронную почту crp_vl@list.ru
Другие материалы рубрики "Общество"
bd48342aa9adbfe14cf53ff841562930e96d9a10.jpeg

Петиция против повышения пенсионного возраста набрала миллион подписей

Россияне просят президента обратить внимание

8c9a9e85e8dd51dc6a2da4c2aebcdb2bf7983363.jpeg

Жители Приморья просят помощи за любые деньги

Любая информация поможет вернуть любимца в семью

655738f179b15aea470208661a96cfbb3cf5d9f2.jpeg

Шесть междугородних рейсов из Владивостока отменены 18 июня

В расписании владивостокского автовокзала произошли изменения