Центр развития предпринимательства приглашает на мастер-класс по стресс-менеджменту

Цель мастер-класса – приобрести знания и навыки, необходимые для управления своим состоянием во время стресса, а также выработать меры по предотвращению негативных последствий стресса.

1418200178_ofice_bad.jpg

Владивосток, ИА Приморье24. В пятницу, 12 декабря, с 14:30 до 18:00 в Центре развития предпринимательства Владивостока состоится мастер класс для предпринимателей Владивостока по теме «Персональный стресс-менеджмент для руководителей».

Ведущий - тренер-консультант ДВКЦ «Партнер» Игорь Ткач.

В программе:

· Стресс - как источник жизненных сил. Стресс в нашей жизни. Почему возникает состояние стресса. Стресс и дистресс. Негативные и позитивные последствия стресса. Современные представления о механизмах стресса.

· Стресс-менеджмент - новый подход к управлению стрессом. Мировоззрение и технологии. Классификация конфликтов. Управление конфликтами. Проведение переговоров по разрешению конфликтов.

· Методы индивидуального стресс-менеджмента. Техники создания уравновешенности и самоконтроля. Отработка умения мобилизации всех сил в критических ситуациях. Навыки быстрого расслабления и отдыха. Создание и использование разных эмоциональных состояний в зависимости от ситуаций.· Техники борьбы со стрессом в эмоционально окрашенных ситуациях. Психологический и физиологические инструментарий. Эмоциональное выгорание - самодиагностика, способы выхода. Преодоление психологических последствий стрессовых ситуаций.· Ролевое взаимодействие как профилактика стресса. Роли, которые мы играем. Границы, динамика ролей. Признаки нарушения границ, вторжения в границы других. Состояние уверенности без агрессивности и зависимости в стрессовых ситуациях. Секреты хорошего сна.Цель мастер-класса – приобрести знания и навыки, необходимые для управления своим состоянием во время стресса, а также выработать меры по предотвращению негативных последствий стресса.После прохождения мастер-класса участники смогут:· распознавать первые сигналы стресса;· направлять энергию стресса в конструктивное русло;· управлять своим состоянием в ситуации стресса;

· овладеть техниками снятия стресса.

Место проведения: конференц-зал МКУ "Центр развития предпринимательства", Владивосток, ул. Запорожская, 77, 8 этаж, тел. (423) 260-68-03.

Участие бесплатное.

Внимание! Количество мест ограничено. Регистрация обязательна! Заявки на участие принимаются по форме Центра на электронную почту crp_vl@list.ru
Другие материалы рубрики "Общество"
image872.jpg

В выходные в Приморье максимальная температура дойдет до +12°C

Во Владивостоке ожидается погода без осадков

1200px-Brad_Delp.jpg

Участник группы Boston скончался во время концерта

Причина смерти Сайба Хашиана пока неизвестна

Clipboard01.jpg

Знаменитый Семен больше не хочет быть достопримечательностью Владивостока

На протяжении нескольких лет Семён появлялся на центральных улицах города - его не пугали ни холода, ни дожди, ни палящая жара