Центр развития предпринимательства приглашает на мастер-класс по стресс-менеджменту

Цель мастер-класса – приобрести знания и навыки, необходимые для управления своим состоянием во время стресса, а также выработать меры по предотвращению негативных последствий стресса.

1418200178_ofice_bad.jpg

Владивосток, ИА Приморье24. В пятницу, 12 декабря, с 14:30 до 18:00 в Центре развития предпринимательства Владивостока состоится мастер класс для предпринимателей Владивостока по теме «Персональный стресс-менеджмент для руководителей».

Ведущий - тренер-консультант ДВКЦ «Партнер» Игорь Ткач.

В программе:

· Стресс - как источник жизненных сил. Стресс в нашей жизни. Почему возникает состояние стресса. Стресс и дистресс. Негативные и позитивные последствия стресса. Современные представления о механизмах стресса.

· Стресс-менеджмент - новый подход к управлению стрессом. Мировоззрение и технологии. Классификация конфликтов. Управление конфликтами. Проведение переговоров по разрешению конфликтов.

· Методы индивидуального стресс-менеджмента. Техники создания уравновешенности и самоконтроля. Отработка умения мобилизации всех сил в критических ситуациях. Навыки быстрого расслабления и отдыха. Создание и использование разных эмоциональных состояний в зависимости от ситуаций.· Техники борьбы со стрессом в эмоционально окрашенных ситуациях. Психологический и физиологические инструментарий. Эмоциональное выгорание - самодиагностика, способы выхода. Преодоление психологических последствий стрессовых ситуаций.· Ролевое взаимодействие как профилактика стресса. Роли, которые мы играем. Границы, динамика ролей. Признаки нарушения границ, вторжения в границы других. Состояние уверенности без агрессивности и зависимости в стрессовых ситуациях. Секреты хорошего сна.Цель мастер-класса – приобрести знания и навыки, необходимые для управления своим состоянием во время стресса, а также выработать меры по предотвращению негативных последствий стресса.После прохождения мастер-класса участники смогут:· распознавать первые сигналы стресса;· направлять энергию стресса в конструктивное русло;· управлять своим состоянием в ситуации стресса;

· овладеть техниками снятия стресса.

Место проведения: конференц-зал МКУ "Центр развития предпринимательства", Владивосток, ул. Запорожская, 77, 8 этаж, тел. (423) 260-68-03.

Участие бесплатное.

Внимание! Количество мест ограничено. Регистрация обязательна! Заявки на участие принимаются по форме Центра на электронную почту crp_vl@list.ru
Все новости
Другие материалы рубрики "Общество"
63499_164_big.jpeg

Не джаз, а музыка любви: израильский саксофонист J.Seven впервые вышел к приморскому зрителю

В большом зале Приморской краевой филармонии прозвучали мировые шедевры романтической музыки

pic_4661cc38cbb6d22703568db3077605ba.jpg

Дональд Трамп унизил 30-летних женщин

Во время визита на завод корпорации Boeing президент США произнес: «Что может выглядеть так хорошо в 30 лет? Самолет»

img10031712013561.jpg

Коллективы компаний приморской столицы сразились в уме и смекалке

Игра "Что?Где?Когда?" прошла в столице Приморья в минувшую пятницу