Центр развития предпринимательства приглашает на мастер-класс по стресс-менеджменту

Цель мастер-класса – приобрести знания и навыки, необходимые для управления своим состоянием во время стресса, а также выработать меры по предотвращению негативных последствий стресса.

1418200178_ofice_bad.jpg

Владивосток, ИА Приморье24. В пятницу, 12 декабря, с 14:30 до 18:00 в Центре развития предпринимательства Владивостока состоится мастер класс для предпринимателей Владивостока по теме «Персональный стресс-менеджмент для руководителей».

Ведущий - тренер-консультант ДВКЦ «Партнер» Игорь Ткач.

В программе:

· Стресс - как источник жизненных сил. Стресс в нашей жизни. Почему возникает состояние стресса. Стресс и дистресс. Негативные и позитивные последствия стресса. Современные представления о механизмах стресса.

· Стресс-менеджмент - новый подход к управлению стрессом. Мировоззрение и технологии. Классификация конфликтов. Управление конфликтами. Проведение переговоров по разрешению конфликтов.

· Методы индивидуального стресс-менеджмента. Техники создания уравновешенности и самоконтроля. Отработка умения мобилизации всех сил в критических ситуациях. Навыки быстрого расслабления и отдыха. Создание и использование разных эмоциональных состояний в зависимости от ситуаций.· Техники борьбы со стрессом в эмоционально окрашенных ситуациях. Психологический и физиологические инструментарий. Эмоциональное выгорание - самодиагностика, способы выхода. Преодоление психологических последствий стрессовых ситуаций.· Ролевое взаимодействие как профилактика стресса. Роли, которые мы играем. Границы, динамика ролей. Признаки нарушения границ, вторжения в границы других. Состояние уверенности без агрессивности и зависимости в стрессовых ситуациях. Секреты хорошего сна.Цель мастер-класса – приобрести знания и навыки, необходимые для управления своим состоянием во время стресса, а также выработать меры по предотвращению негативных последствий стресса.После прохождения мастер-класса участники смогут:· распознавать первые сигналы стресса;· направлять энергию стресса в конструктивное русло;· управлять своим состоянием в ситуации стресса;

· овладеть техниками снятия стресса.

Место проведения: конференц-зал МКУ "Центр развития предпринимательства", Владивосток, ул. Запорожская, 77, 8 этаж, тел. (423) 260-68-03.

Участие бесплатное.

Внимание! Количество мест ограничено. Регистрация обязательна! Заявки на участие принимаются по форме Центра на электронную почту crp_vl@list.ru
Другие материалы рубрики "Общество"
02232377dc8fefc006ced369930dc3299a245ac3.jpeg

В ОП предложили удваивать маткапитал при быстром появлении второго ребенка

Второго нужно родить в течение трех лет после первого ребенка

91b687ee9b6b649a3ff4776bee22ceeda315c30b.jpeg

«Я не люблю играть с ребенком»: почему это не делает вас плохим родителем

Как объясняет психолог, не все взрослые получают удовольствие от игр

caf9fef872e94f352fef14267a2e87102bebcebc.jpeg

МРОТ поднимут до 35 тысяч рублей: как это изменит жизнь россиян

На текущий момент МРОТ в России составляет 22 440 рублей в месяц до вычета НДФЛ