Диетолог перечислила способы борьбы с перееданием на фоне стресса

Чтобы избежать этого есть четыре способа

4ba7775e94a2fed08564a6314fe891cce726f4e0.jpeg

Неспособность сопротивляться нездоровой пище объясняется изменением в системе принятия решений и импульсного контроля. Чтобы избежать переедания на фоне стресса, есть четыре способа, которые перечислила британский врач-диетолог Мэй Симпкин,сообщет РИА VladNews со ссылкой на Lenta.ru.

Прежде всего, специалист посоветовала строить свои маршруты передвижения так, чтобы не было искушения купить что-то вредное. Например, не проходить мимо кондитерского отдела в супермаркете. Кроме того, как отметила эксперт, желание что-то съесть часто спровоцировано обезвоживанием — необходимость попить воды воспринимается организмом как необходимость что-то съесть.

В-третьих, Симпкин порекомендовала готовить пищу самостоятельно, используя для этого сырые продукты, а не полуфабрикаты. И, наконец, для борьбы со стрессом помогают занятия спортом, подытожила диетолог.

Актуальная тема

Сказка может быть настоящей

Побывали в резиденции рождественского деда

thumb_398307_news_xl_crop.jpeg
Другие материалы рубрики "Общество"
c7a326d1a01e5528687f7a6f0925dcae10c89698.jpeg

В пятницу воздух в Приморье прогреется до +14 °С

Во Владивостоке ожидается солнечная погода с порывистым ветром

3881ac934facc36f8f9dd5cb12e54cf80d76ec29.jpeg

Ливневый коллектор восстановили на улице Фадеева во Владивостоке

На участке осталось только уложить асфальт

f11f45d934a049591c735dc1a5858a52f1a8cac6.jpeg

Спасенный от гибели леопард добрался до Ольгинского района Приморья

В 2022 году его нашли без матери, истощенным и умирающим