Малышева дала три совета для снижения сахара в крови

Врач Малышева посоветовала употреблять корицу и быть активным для снижения сахара в крови

9574260df2416d2871f0c81666cec9412be89eea.jpeg

Доктор медицинских наук Елена Малышева и врач-кардиолог Герман Гандельман в эфире программы «Жить здорово!» на Первом канале дали три совета для снижения сахара в крови без таблеток. По словам специалистов, для нормализации этого показателя необходимо похудеть, быть физически активным и употреблять корицу. Выпуск доступен на сайте телеканала, сообщает РИА VladNews со ссылкой на lenta.ru.

«Сахарный диабет и ожирение — близнецы-братья, поэтому, если мы снизим вес до нормальных цифр, есть шанс полной ремиссии сахарного диабета», — объяснил Гандельман. При похудении сахар в крови в среднем снижается почти на 17 процентов, добавила Малышева.

Еще одним способом снижения этого показателя без медикаментов врачи назвали регулярную физическую активность. По словам Гандельмана, при физической нагрузке глюкоза входит в мышцы и сжигается. «Ходить, не надо бежать, не надо идти в тренажерный зал, просто ходить пять раз в неделю по 30 минут — это снизит сахар крови на 13 процентов», — уточнила Малышева.

Кроме того, уровень сахара нормализует употребление корицы, отметили медики. Как подчеркнул Гандельман, употребление двух граммов этого продукта в день способно привести к снижению сахара в крови примерно на шесть процентов.

Другие материалы рубрики "Общество"
65d92153a4fd3e81b6e6ab8a872a3cf5ec6b7a8b.jpeg

Приморец жестоко избил соседского кота на глазах у детей

Полиция организовала проверку

63c33d43cd0ce9e7f370bcdeb9a91a716fbe9cd7.jpeg

За прошедшие сутки огнеборцы 72 раза выезжали на тушения палов в Приморье

Вчера, 17 марта, в крае было зарегистрировано 10 природных пожаров

5e611a178e24f4760b930c6a77983fb34397797d.jpeg

В Приморье начался сезон клещей: врачи призывают к вакцинации

Завершить курс вакцинации необходимо за две недели до планируемого выезда на природу или посещения мест, где возможно обитание клещей