Врачи объяснили причины постоянной усталости

Усталость может возникать из-за психологических проблем

144ab87f32afa4627b9dd53ed36fcaefac18ce4d.png

Многие люди сталкиваются с такими симптомами, как постоянная усталость и желание спать. Врач-терапевт Софья Старостина рассказала о том, признаками чего может быть усталость, сообщает РИА VladNews со ссылкой на «Газете.Ru».

«Причинами такого состояния могут быть анемия, дефицит витамина D, болезни щитовидной железы, мигрень, болезни ЖКТ, сердечно-сосудистые заболевания и много чего еще, но зачастую причины постоянной усталости кроются в переоценке своих возможностей. А это значит, что людям требуется отдых, отпуск, полноценный сон и рациональное питание», — считает терапевт.

В остальных же случаях, по ее словам, дело приходится иметь с психологическими проблемами и даже разного рода расстройствами. И, как уверяет врач-психиатр и психотерапевт Михаил Валуйский, если говорить об усталости как психологическом феномене, основных причин будет три.

Первый — синдром хронической усталости, когда вследствие нарушения психогигиены, недостатка питательных веществ, переутомления, нарушения сна, неправильного труда, отдыха и питания мозг переутомляется. А он, как и любой орган, может это делать из-за излишней нагрузки. Тогда снижаются операционные возможности, нарушается память и мелкая моторика — все начинает валиться из рук, человека одолевает постоянное чувство усталости, причем не только интеллектуальной, но и физической.

«Состояние ощущается так, будто на руках висят гири, и казавшийся раньше легким пакет с продуктами невозможно нести. При хроническом переутомлении простой отдых не помогает. Два дня выходных, с хорошей физической нагрузкой, здоровым питанием и сном не сработают, потому что исчерпаны ресурсы мозга по восстановлению. По-хорошему, нужен санаторий на пару недель», — уверяет психотерапевт.

Вторая причина — депрессия, симптомом которой тоже будет постоянная усталость. Сниженное настроение будет наблюдаться не менее, чем в половине дня подряд две недели и более. Сопутствующие симптомы — негативное восприятие себя, мысли о собственных неудачах и несовершенствах, мысли о плохом отношении со стороны других людей и негативное видение своего будущего.

Третий вариант — циклотимия. Это аффективное наследственное расстройство, когда из-за генетической аномалии процессов регулирования энергии внутри нейронов последние могут вырабатывать какое-то время мало энергии (неделю, месяц). И все это время сопровождается чувством усталости, а также сниженным настроением, ощущением тоски и безысходности. А затем, наоборот, в последующие недели могут наблюдаться повышенные настроение и активность.

«При наличии каких-либо симптомов я советую обратиться к психологу для проведения психодиагностики, психологических тестов на когнитивные способности, память, внимание, мышление. Если будут нарушения — обратиться к психиатру для назначения дополнительных анализов», — рекомендует Валуйский.

Другие материалы рубрики "Общество"
218de305c0b8a35269e94f84707884755696b81d.jpeg

Дорожники провели просыпку течей на улицах Владивостока

Работы выполнили по нескольким адресам

aa213876147cbb4cbc4dc6ffffe59ffc6f76b07a.jpeg

350 тыс. руб. компенсации получит приморец за ДТП

Виновник аварии также выплатит штраф в размере 22 тыс. руб.

952c45c1cea6ad603d9ad8e6ea590906edb6a5d4.jpeg

Шесть незаконных рекламных конструкций демонтировали во Владивостоке

Общая площадь конструкций составила более 8 квадратных метров