В Минздраве разработаны рекомендации по снижению усталости школьников
Для здоровья ребенка важна грамотно распределенная нагрузка, а также соблюдение режима дня
Впервые российским министерством здравоохранения были разработаны рекомендации для снижения усталости школьников. В соответствующем документе отмечено, что для здоровья детей очень важно распределение нагрузки и режим дня, сообщает РИА VladNews со ссылкой на документ, опубликованный на сайте Роспотребнадзора.
Чтобы избежать потери аппетита, плаксивости, раздражительности, нервных тиков, аритмии и вегетососудистой дистонии у школьников нужно, чтобы их учеба была построена с учетом физиологических особенности и возраста. Специальные рекомендации разработали Роспотребнадзор и подведомственные Минздраву Институт развития, здоровья и адаптации ребенка, ФНЦ гигиены им. Ф.Ф. Эрисмана, НМИЦ здоровья детей и Сеченовский университет.
В документе специалисты описали признаки переутомления. К ним относятся: потеря аппетита; плаксивость; раздражительность; нервные тики; аритмия; вегетососудистая дистония.
Для полного восстановления работоспособности и ликвидации нервно-психических расстройств школьнику, который переутомился, могут быть необходимы более длительный отдых, комплексное лечение с применением лекарств, физиотерапевтических процедур или лечебной гимнастики, говорится в документе.
Учителям рекомендуется делить урок с учетом физиологических особенностей детей и интенсивности их умственной деятельности на 3 этапа: период врабатывания — подготовительная часть урока (7-10 минут), период наиболее высокой умственной работоспособности (25-30 минут), заключительная часть должна занимать не более 7 минут, так как к этому моменту у детей повышается утомляемость. При этом отмечается, что дети могут отличаться по темпу усвоения материала в зависимости от возраста и состояния здоровья.
Изначальная продолжительность урока для первоклассников должна составлять 35 минут, затем ее необходимо постепенно увеличивать.
Кроме того, установлены четкие рамки на выполнение детьми домашних заданий: в первом классе выполнение домашнего задания должно занимать не более 1 часа, в 2-3 классах — не более 1,5 часов, в 4-5 классах — 2 часа. У старшеклассников выполнение домашнего задание не должно занимать более 3,5 часов. Приступать к выполнению домашних заданий рекомендуется после отдыха и спустя 1,5-2 часа с обеда.
Напомним, более 100 тысяч приморских детей и беременных женщин получают единое пособие.
