25% россиян испытывают стресс на работе из-за постоянного контакта с людьми

Эксперт отмечает, что определенный уровень стресса – норма и даже необходимость

6bd2c0df45594bf14c1b7fe96c0041ffa82d09ad.jpeg

Почти четверть россиян испытывают постоянный стресс на работе из-за того, что им приходится много контактировать с другими людьми. Об этом свидетельствует совместное исследование сервисов Работа.ру и СберЗдоровье, сообщает РИА VladNews со ссылкой на РИА Новости.

Психолог СберЗдоровья Дарья Яушева отметила, что определенный уровень стресса - норма, и даже необходим для мобилизации организма и решения задач. Но при постоянно высоком стрессе у человека могут развиться эмоциональное выгорание, тревожное, депрессивное или психическое расстройство.

«Признаки, которые указывают на то, что стресс стал чрезмерным: постоянное состояние усталости, апатия, сложности со сном, проблемы с аппетитом, ощущение кома в горле или тошноты. Может повышаться чувствительность к запахам и звукам. В выходные дни человек может испытывать тоску и бессмысленность, а также состояние, при котором нет желания делать что-то новое», — объяснила эксперт.

Справиться со стрессом поможет выдерживание рабочих и личных границ, навыки релаксации, умение оценивать сложность рабочих задач и поиск баланса между ними, переключение на другую деятельность и отдых, рассказала Яушева.

Другие материалы рубрики "Общество"
56749e655323ce5149d6d30fa2d591eebef9fd51.jpeg

В Приморье завершается реконструкция дороги к Арсеньеву

Асфальт обновляют на участке длиной 20 км.

89601a7fe289e0b005732dac84e07fa7b9e1a7a9.jpeg

Приморец перепутал танцпол и крышу автомобиля во Владивостоке

Теперь ему грозит наказание.

487aa6fa329e0471f0a62c638f0678343329ec70.png

Игрушки, одежда, книги: с какими вещами владивостокцам трудно расставаться

22% горожан легко избавляются от ненужных вещей