Диетолог раскрыла способы сделать низкокалорийные и полезные блины

Диетолог посоветовала не жарь блины, а печь

7c9b85c3a89d0078a0ba4fa8319aa29aab6b5f56.jpeg

Российский диетолог Елена Соломатина раскрыла простые способы сделать полезные и низкокалорийные блины, сообщает РИА VladNews со ссылкой на «Вечерняя Москва».

По словам эксперта, правильное приготовление блинов в разы уменьшит их калорийность. Так, Соломатина посоветовала заменить белую муку в смеси для теста на гречневую или овсяную.

«Я рекомендую делать блины с добавлением клетчатки, поскольку она хорошо насыщает. Например, можно испечь овсяноблины», — посоветовала специалистка. Как утверждает диетолог, упомянутое пищевое волокно не дает резко повыситься уровню глюкозы, а также сдерживает поступление жира и сахара.

Помимо этого, по мнению Соломатиной, диетические блины лучше не жарить, а печь. Также она сообщила, что вместо молока в блинную смесь можно добавить минеральную воду или сок, чтобы избавиться от лишней жирности блюда.

Также эксперт предупредила, что блины стоит делать полноценным приемом пищи и грамотно подбирать начинки - отлично подойдут грибы и овощи.

Актуальная тема

Сказка может быть настоящей

Побывали в резиденции рождественского деда

thumb_398307_news_xl_crop.jpeg
Другие материалы рубрики "Общество"
64b7be5a48a4b1f98a0623c3cf043e6632fc563b.jpeg

Бастрыкин поручил возбудить дело по факту нападения собаки в Приморье

Пес напал на женщину и двух детей

62e43ab0ac780cfb86753336d818e4d36e1b15ab.jpeg

Во Владивостоке ограничат движение из-за ремонта подпорной стены: адрес

График ограничений может быть скорректирован

37bbe91ef368220ef57091d1876d67f62ed577dd.jpeg

Во Владивостоке переменная облачность, до +7°C

Местами в крае возможен небольшой дождь