Некоторые продукты ускоряют процесс старения
Подробности озвучила гастроэнтеролог Диляра Лебедева
Определенные изменения во внешности, зачастую, связаны с чрезмерным употреблением продуктов, содержащих сахар. Об этом рассказала гастроэнтеролог Диляра Лебедева, сообщает РИА VladNews со ссылкой на telegram-канал врача.
Вредные продукты грозят морщинами, дряблостью, провисаниями контуров лица, гиперпигментацией, расширенными капиллярами и отеками.
«Возникает это все из-за засахаривания или гликации коллагена. Обратить вспять изменение практически невозможно, но если уменьшить количество сладкого в рационе уже сегодня, то вы остановите этот процесс», - отметила Диляра Лебедева.
Как уточнила специалист, гликация представляет собой один из основных процессов старения. Суть в том, что идет разрушение коллагена конечными продуктами гликации (AGE).
«В результате образуются сшивки коллагена, и он перестает работать, как надо», - пишет врач.
Чтобы остановить процесс, необходимо внести изменения в питание, отказавшись от десертов и содержащих AGE продуктов. На первом месте - жареная картошка. Далее следуют десерт крем-брюле, корочки на хлебе, пережаренный шашлык.
Чтобы поддержать красоту и молодость, врач посоветовала готовить дома (кожа не терпит продуктов низкого качества), тщательно жевать пищу (желудочно-кишечному тракту проще переваривать еду, если она попадает в желудок в переработанном виде), высыпаться, пить воду, позволять себе потеть и ежедневно приседать.
Напомним, во Владивостоке прошел финал конкурса "Лидеры России".
