Плохой сон может вызвать у человека проблемы с костями

Недосып грозит развитием остеопороза

f7aace86906a7018ee2001d5194f6234e5e4f290.jpeg

Плохое качество сна приводит к пагубным изменениям в обмене веществ в костной ткани, тем самым повышая риск развития остеопороза. К таким выводам пришли ученые из Университета Колорадо. Результаты исследования опубликованы в The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism (JCEM), сообщает РИА VladNews.

Ученые объяснили, что в возрасте 20-25 лет минеральная плотность костной ткани у людей достигает максимума. Этот ресурс является одним из основных факторов, определяющих риск переломов на протяжении всей дальнейшей жизни. После достижения пика плотность костной ткани остается стабильной в течение пары десятилетий. Затем, когда женщины вступают в период менопаузы, у них наблюдается ускоренная потеря костной массы. У мужчин с возрастом также наблюдается снижение плотности костей.

Ускорить «старение» костей и повысить риск развития остеопороза может снижение качества сна. Это стало ясно в ходе исследования, проведенного в полностью контролируемых стационарных условиях. Участники выполняли свои обычные обязанности, отдыхая и бодрствуя в течение 28 часов вместо привычных 24. Такое условие было введено для имитации стресса, испытываемого человеков во время работы в ночную смену вследствие нарушения циркадных ритмов.

Жизнь в таком режиме привела к снижению минеральной плотности костей испытуемых по сравнению с изначальными показателями. Отмечается, что значительные пагубные изменения произошли в обмене веществ в костной ткани как у мужчин, так и у женщин. В частности, анализ показал снижение маркеров костеобразования, характеризующихся естественным и необходимым формированием побочных продуктов активных остеобластов (стволовых костных клеток).

По словам ученых, систематический плохой сон может привести к существенной потере костной массы, остеопорозу и повышению риска переломов. Повышение качества ночного отдыха, напротив, позволяет сохранить прочность костей.

Актуальная тема

Сказка может быть настоящей

Побывали в резиденции рождественского деда

thumb_398307_news_xl_crop.jpeg
Другие материалы рубрики "Общество"
08e0b7a3a990dac66a17b9ea270e215a02e228c2.jpeg

Почти 50 тысяч приморцев уже проголосовали за благоустройство-2026

Самые активные жители – в Спасске-Дальнем, Хорольском, Красноармейском, Октябрьском, Черниговском округах, Арсеньеве и Уссурийске

4a278cd95198417f80d2f49bd0aaeba9e1df777c.jpeg

Владивостокские родители назвали топ направлений для поступления у выпусков

Самым популярным направлением для поступления в университеты стали информационные технологии

228e729d37327c9a00d4a65453c3e3874baaf267.jpeg

Незаконные объекты сносят на Океанском проспекте во Владивостоке

Дорожные знаки установят на улицах Шошина, Фадеева и Алеутской