Современный образ жизни в больших городах лишил людей возможности заниматься своим здоровьем. Как минимум, об этом забывается в повседневной суете. Однако приморские врачи напоминают о важности и простоте заботы о себе. Заведующая кабинетом межведомственных и внешних связей КЦМП КГБУЗ «ВКДЦ» Татьяна Минеева рассказала РИА VladNews, как можно быть здоровым, выделяя всего один день в неделю. Во Владивостоке и других городах Приморья уже не первый год действует проект «Прогулка с врачом». Жители и гости городов собираются вместе, чтобы всем стать здоровыми.

Народная мудрость гласит: «В движении – жизнь». А сколько все мы проводим времени в этом самом активном движении? И делаем ли мы в день по 10 000 шагов, так необходимых для сохранения здоровья и поддержания своего духа и тела в хорошей форме?

Но, не менее важно, насколько правильно умеет двигаться каждый из нас. Присмотритесь внимательно, как идут люди по улице. Мало кто обращает на себя внимание красивой осанкой и лёгкой походкой. У большинства прохожих сутулятся спины, приподнимается одно плечо, «косолапят» ступни.

К тем, кто не знает, как позаботиться о своём здоровье, но очень этого хочет, на помощь приходят врачи Владивостокского клинико-диагностического центра.

В нашем городе активно реализуется проект «Прогулка с врачом», которому 10 ноября исполнилось шесть лет. В течение этого периода каждую субботу специалисты КГБУЗ «ВКДЦ» приходят на Набережную Цесаревича, чтобы встретиться с жителями и гостями Владивостока и обучить их навыкам здорового образа жизни, оказать консультации и провести мастер-классы.

За это время работы проекта на «Прогулке» побывало более 4 500 человек. Кто-то стал её постоянным участником, кто-то приходит на Набережную периодически. Но для всех этот час общения несёт заряд позитива, энергии и, конечно же, знания о том, как сохранить и укрепить своё здоровье. И всегда, каждую субботу, собравшихся на Набережной Цесаревича владивостокцев, приветствуют главный врач КГБУЗ «ВКДЦ» Анжела Кабиева, врачи и медицинские психологи.

Идея создания такой акции появилась у врачей в Москве. В России по инициативе сотрудников НЦССХ им. А.Н. Бакулева, при поддержке Комиссии по здоровью нации, развитию спорта и туризма Общественной Палаты РФ и Общероссийской общественной организации «Лига здоровья нации» 7 июля 2012 года стартовало международное движение «Прогулка с врачом». Проект инициировал Лео Бокерия – известный кардиохирург, профессор, доктор медицинских наук. Его дочь, Ольга Бокерия, ведёт «Прогулку с врачом». Эту идею подхватили многие города России. У нас во Владивостоке в реализацию проекта активно включился Владивостокский клинико-диагностический центр. Цель проекта: популяризация ходьбы, как наиболее лёгкого и доступного метода профилактики, а, порой, единственного метода лечения заболеваний сердечно – сосудистой системы.

Однако смело можно сказать, что владивостокская «Прогулка с врачом» не только расширила свою программу, она шагнула дальше – по городам и районам Приморского края.

Во-первых, мероприятие не ограничивается пешими прогулками. В его рамках проводятся различные мастер-классы (по общеукрепляющей гимнастике, гимнастике против стресса, упражнения на расслабление, для профилактики миопии, по скандинавской ходьбе и другие), диагностическое обследование, естественно то, которое можно провести вне медицинского кабинета, и ещё многое другое, причём, к каждой субботе готовится своя «фишка». Во-вторых, специалисты Владивостокского клинико-диагностического центра побывали практически на всех территориях Приморья. В этом году осуществлены поездки: в Уссурийск. Спасск-Дальний, Артем, районы Шкотовский, Черниговский, Надеждинский, Михайловский, Анучинский, Чистоводное .

Врачи призывают: если вам сложно самостоятельно заняться укреплением своего здоровья и не получается улучшить себе настроение, приходите каждую субботу на Набережную Цесаревича, и вы проведёте утро в доброй компании, найдёте новых друзей, узнаете много полезного, научитесь вести активный образ жизни.